ランニング

今日の運動

9:30くらいからランニングに出た。最近、妻が朝の習慣としてランニングをやっていて、ぼくも目が覚めて活動を開始していたので「いっしょに行くぜ」と言ってついていくことにした。朝の日差しと公園、とても気持ちのよいものであった。

今日のお掃除

人間たちがランニングに出ている間、お留守番のEufy RoboVac L70 Hybridは家の掃除を命じられていた。シンデレラっぽい。舞踏会に行けずにお留守番とお掃除。

というわけで毎週土曜日は自宅のお掃除を今週も完遂した。ランニングから戻ってから、ぼくはトイレ掃除を担当した。

フィットネスジムと読書

ウォーキングしながら『ラディカル・マーケット』を読み進めて、終盤はガッとランニングした。

トレッドミルの偶数番目を使用中止するって感じで、人間同士が隣り合って利用することがないように配慮されていた。もともと、ぼくが利用するような時間帯のトレッドミルの稼働率は20〜40 % くらいで、あまり隣に人がいることはないけどな。利用が多い時間帯だとこの対策の影響を受けたりするのかな。そもそも利用を控える人が多いのかな。

フィットネス・ジムに行って、腹筋ローラーを10分くらいと、軽めのランニングを60分くらい

• 9:00過ぎに起きてフィットネス・ジムに行こうとするも、会員証が見当たらない
• 仕方がないので窓口がオープンする10:00を待ってからゴーゴー
• 会員証を再発行してもらって無事に利用できたけど、こんなことで3,000円も支払うことになって悲しい
• 腹筋ローラーを10分くらいと、ランニングを60分くらい

• 樽美酒研二さん、活躍している

• 朝起きて、フィットネス・ジムに行く
• 腹筋の筋肉痛がおさまってきたので、またいじめておいた
• 約60分間のランニング

• 朝、起きてフィットネス・ジムへ
• 今年のジム初めになった
• 微妙に筋肉痛が残っているけれどがんばって腹筋ローラーをやって、それから60分間のランニング
• 朝にフィットネス・ジムに行くのよいので、今年は「朝ジムからの出勤」をやってみたい

• 9:00くらいに起きた
• 9:30くらいに自宅を出てフィットネス・ジムに行き、60分間ほどのランニング
• まだ腹筋に筋肉痛が残っていたので腹筋いじめは軽めにしておいた
• 今年のジム納めですな

フィットネス・ジムに行ってきた

• mamipekoといっしょに行った
• 腹筋ローラーで5分くらい腹筋をいじめてから、トレッドミルで55分くらいのランニング

• フィットネス・ジムで60分間のランニング

フィットネス・ジムに行って60分間のランニング

• 久しぶりにフィットネス・ジムに行けてよかった、うれしいよ

• 大和田ダボス会議2019を開催した
• 毎週土曜日は自宅のお掃除
• フィットネス・ジムに行って60分間のランニング
  • お金を払って水素水を飲む人、けっこういるんだな〜と思う

フィットネス・ジムで60分間のランニング

• 毎週土曜日は自宅のお掃除
• 今日はフィットネス・ジムに行くぞ！というの朝の時点で宣言しておく
  • 夕方に行ったよ〜トレッドミルで60分間のランニング

• フィットネス・ジムで63分間のランニング
• いつも60分間なんだけど、今日は「あと少しで読み終わる…！」という本があり、読み終わるまで走ったら3分だけ延びた
• というわけで『5Gでビジネスはどう変わるのか』を読み終えた
• 次は『Design It!』を読もう、その次は『Think clearly』が控えている

フィットネス・ジムで60分間ほどのランニング

• 自宅で適当にランチを済ませてからリングフィット アドベンチャーで遊ぶ
• そのあとフィットネス・ジムに行ってランニングというよりはウォーキングに近い運動を1時間

• フィットネス・ジムに行って1時間のランニング、今日はゆっくりペースにしたのでウォーキングかもしれない
  • この3連休は3日とも運動できたのでよかったと思う
  • 気分もすっきりしている

• 暴れているカラスを見かけたから写真を撮ってみたところ、絵画みたいなフォルムのカラスが撮れたぜ

昼過ぎにフィットネス・ジムに行って、1時間のランニング

• 今日はスタッフの人たちも着席していたみたい

• フィットネス・ジムは自宅のすぐ近くなのでほとんど雨に打たれずにシュッと行けた
• 今日も営業していたので1時間のランニングをやってきた
• 帰り、コンビニの様子でも見ておくか〜と思って寄ってみたら、予想通りに一部の商品群が品薄だった