ひとやすみ2021-09

妻をどこかに連れ出すか、と思って穂高の方に行ってきた。穂高ショッピングパークのところのマクドナルドを攻める。

朝マックをやるのはいつ以来だろ…？この日記に朝マックというリンクが存在しなかったのを見るに、数年ぶりの朝マックだったかもしれない。妻は朝マック未経験と言っていたかな。マックグリドルは口に合う・合わないがあると思っていて、妻はどうかな〜と見守っていたら「おいしい！」とよろこんでいたのでよかった。

寄り道しながら帰ろう、ってことでまずはビレッジ安曇野のあたりに行ってみた。ここの前の道は何度も通っているけれど、立ち寄るのは初めてだな。

建物を抜けて奥に行ったら、湧水探索路？ってやつがあって、おやおや…？

水がめちゃくちゃきれい！！！写真で伝わるかな…？とにかく「水がきれい」と覚えて帰ってください。

よくわからないノリでパックのお寿司を買って帰ってランチにしました。もぐもぐ。

Google MapsのTimeline機能、ウェブブラウザからだと利用できなくなっちゃったみたいね。日記を書くときにけっこう参照しているので、スマートフォンからしか確認できなくなるのは不便だな。まあ仕方ない。

やんちゃクラブの1000回到達記念を贈ろうと思って北海道富良野ホップ炭酸水をポチポチしていたら失敗した。仕方がないので別のものを手配しておいた。

夜ごはんは、白菜・えのき・舞茸・豆腐をお湯でジャブジャブして豚肉を加えたやつ。うまいうまい。

夕方から夜にかけて、じわ〜〜っと気持ちが沈んでいく感覚があって少し怖かったな〜。おそらくひとやすみ2021-09を経てこの手の感覚には敏感になっていて、それはグッドなことだと思う。メンタルヘルスにおいても怪我の功名ってのはありそう。

フィジカルにおいては、足やら腰やら背中やらがピキッとしたりして「あー、これは負荷をかけるとやばそう」ってわりとうまく判断できる気がする。少なくともぼくは、そういうのは幼少期から何度も経験してきているからね。一方でメンタルについては経験が乏しくて、自身の心の不調については検知が下手なまま30代後半まで生きてしまったという評価。

なにが心に影を落としているのだろう、と思って頭の中にあるものをとにかく書き出してみて、ひとつずつレビューして「これは気にしなくていい」「これは今から10分間かけて片付けちゃおう」のように個別対処していったら、一気に気持ちが軽くなった。ふぅ。早めに対処できてよかったんじゃないかな。

これは20:00手前にお散歩したときのもの。この時間帯でも明るい空が残っていてすごいなあ。

https://scrapbox.io/june29 から https://scrapbox.io/juneboku への進めるなどして夜を過ごしていた。

今日の生活

マヌルネコのぬいぐるみがかわいいね〜〜〜。

いがじゅんランチの、だいたい96回目。今回もゆるっと多方面の話をできてありがたかった。

きのうがオフだったから、今日はけっこう月曜日感が強かったなあ。朝に始業するときは「きのうの分にキャッチアップしなきゃ…！」という緊張感があったけれど、実際にやってみるとそこまで大変じゃなくて、この見積もりと実績のギャップはどこからくるんだろうなあ、と思った。ひとやすみ2021-09に書いたような話で、今でもぼくは「お仕事を休む」ということに対して拭いきれない抵抗感を内面化してしまっているのかもしれない。日本に生まれて日本で育った平均的な人間はこのような感覚を持ちがちだと想像するんですが、みなさんはどうですか？

あと、1ヶ月くらい前から就寝の時間帯がじわじわと遅くなっている気がする。那須塩原にきてから日付が変わるころにはオヤスミ〜ンという生活が続いていたのだけれど、最近は25:00過ぎまで意識が継続していることが増えてきたような。もうちょっと早く寝るかな。

• ひとやすみ2021-09
• ぼくの小規模なワークスタイルの見直し2021
• 真っ向勝負を避けがちな人生

スポーツ漫画を読んでいると、骨折などの大きなケガを経験した選手が完治後もケガをしたときの記憶がよぎって体をうまく動かせなくなる、みたいな描写がある。自分の中にも「あの、怖かった日曜日の夜」みたいな記憶がしっかりと残っているのかもしれないなあ。

これは麻婆丼の様子。今日撮った唯一の写真。

今日のウェブログ

#記憶と音楽のページをつくった。実は9月の頭から準備を始めたのだけれど、ひとやすみ2021-09などあってゆっくり進行になり、今日ようやく公開できた。楽しんでやっていこう。

今日のハイライト

おつかれシャワーに動画を投稿したよん。ひとやすみ2021-09のことなどを話しました。

今日のハイライト

大和田みらい会議と大和田防災会議を開催した。

大和田みらい会議は2018年10月からだいたい半年ごとに開催していて、june29 mamipekoが全員集合して、前回のログを確認して、最近のことを記録して、今後やっていきたいことなどを書き出して話す会。2018年の記録を見ると、今日までに大和田家としてずいぶんと遠いところまでやってきたな〜と実感できて便利。2019年の秋には「東京の外に引っ越すかも」と言い始めていると記録が教えてくれた。

今回は前回と同様に「仕事/食事/健康/学習/経済/娯楽/交友/地域」という8つのテーマについて現状や今後について思うことを書き出した。とても有益だった。ぼくはひとやすみ2021-09を経たことで、特に「健康」「仕事」についてはスタンスをあらためることになった。

大和田防災会議も2018年から開催していて、毎年10月にやることにしている。今回の分は大和田防災会議2021に記録しておこう。

ひとやすみ2021-09を見た人が心配して声をかけてくれる、ってのが今日までに何件かあった。自分と似たような不調を経験したことのある人から「この記述に共感した」と教えてもらえることもあった。書いてみてよかったなあ。

今日の暮らし

午前に用事があったので平日のように起きた。用事を済ませてからにこにこ家に電話してお弁当を注文し、できあがったころに取りに行った。木曜日と同じくぼくは特製にこにこ弁当、妻はめんたいのりから弁当を選んだ。おいしい。

午後は新型コロナワクチン接種の妻の1回目の接種があったので、くるみで送り迎えする係。iPad Proを持っていって、駐車場にてくるみの中でthe brilliant greenの音楽を聞きながらKindleで漫画を読んで過ごした。同じ日に予約すればスケジュール的には効率がよいけれど、弐の針の副反応がそれなりに重いと想定すると、やっぱり別日にしておくのが無難だよねぇ。というわけでぼくは計4回、接種会場へとくるみを走らせることになるのだ。あと2回。

妻の体調を様子見したいので、今日は自宅でゆっくりと過ごす。夕方には眠気を感じてお昼寝した。Fitbit Senseによれば2時間以上も寝ていたみたい。今週は火水金しか働いていないとはいえひとやすみ2021-09からの病み上がりでまだまだ消耗しているっぽくて、活動は短め、休憩は長め、というリズムになっている。焦らずやっていこう。

先週は会社をお休みしていて、ややひさしぶりの出勤となった。ひとやすみ2021-09にまとめたような自分の現状を報告させてもらって、そういった状態なので直近の業務をこうしていけるとうれしいです〜って相談をした。ちゃんと話を聞いてもらえてありがたい。

2021-08-22くらいから調子が崩れている感触があって、2021-09-04あたりにはだいぶしんどい状態に陥って。2021-09-11までに気持ちと考えを整理できたのでひとやすみ2021-09のページにドドドと書き出してかなり楽になり、週明けの今日に会社に相談を持っていたところで、しんどい時期をようやく抜けたと思う。ここからは少しずつコンディションを万全に近づけていくことになるのかな。今は焦らずにじっくりやっていけばいいか〜。

休み明けの出勤ってけっこう緊張するなあ。釧路高専に通っていた時代の、夏休み明けの雰囲気を思い出したり。ぼくが高専の2年生のときに家族は札幌に住み始めたので、長期休暇で寮が閉まるときは札幌に帰省する形になった。ティーンのぼくはいろんなお洋服を着るのが好きだったので、夏休み明けは札幌で買った新しい服を着て寮に戻ってくるのよね。あのときの、ちょっとそわそわした気持ちを思い出す。

思うに、電車でオフィスまで移動するタイプの通勤があったら、ひさしぶりの出勤のハードルがもっと高くなる気がする。自宅を出発して電車で移動して会社まで行くって、なかなか大変な作業だと今は思う。

長らく不調が続いていたけれど、ようやく気持ちが上を向くようになってきた。きのうひとやすみ2021-09に心情をドドドと吐き出せたのがよかったっぽい。とはいえ、なにもかも元通りになるというような単純な話でもないので、引き続き誰よりも自分が自分のことを気にかけるつもりで慎重にやっていく。明日から平日が始まるしね。

今日のウェブログ

28. なんとなく元気がでない? それはlanguishingかもしれない by Today I Learned• A podcast on Anchor

• languishingのページをあらためて訪れて、Podcastも聴いた

#71スターバックス創業物語〜店舗拡大と買収〜 - Off Topic // オフトピック

• Starbucks Coffeeのお話、めちゃ楽しく拝聴した

アメリカカウンセリング学会推奨のストレス解消法100個の図解

• ページをつくった

図書館の「さっき返ってきた本」というコーナー

• ページをつくった

Liminal Spaces

• ページをつくった

好奇心を入り口にして自分の内面に迫っていく

• ページをつくった

ひとやすみ2021-09

• ページをつくった