筋トレ

先週だっけ？になんとなく自宅で筋トレをやるようになって、筋肉痛も落ち着いたので継続しやすくなった。

やっていないところから「やる」を始めると、最初に筋肉痛の山が訪れるところが厄介だよな。離脱が増えるポイントだよね。

カロリー・コントロールは順調に続いていて、それに加えてこの1週間で「自宅での筋トレ」も定着しつつある。習慣化できたらうれしいな。

タスク管理も始まったから、急に「ちゃんとした生活」っぽさが増した。これまででいちばんしっかり管理していたのは2020年だったと思う。STAY HOMEになって遊びに行く予定が入らなくなったから、習慣の管理がやりやすかったのよね。

今週の月曜日から軽い筋トレを始めていて、火水木金と日替わりで体のどこかが筋肉痛です。今日は肩から胸のあたりが痛い。

寝る前に筋トレをやっていたら腹筋が攣っておもしろかった。腹がピクピクして悶絶している人間の情けなさよ。

おはようございます！予定より1時間も遅く目覚めました。時計を見てびっくりした。月火の疲労を水で癒やしきれなかったかな、でも木金をやっていくんだよ。

急いで身支度を整えてくるみに乗り込み、まずは松本駅を目指す。道中で撮った消防署の写真を載せるね。みんなでなかよくプランクをやっているんかな？消防士さんたちはみんなで筋トレをするイメージはある。見かけたことがある。

無事に特急あずさに着席しました。だんだんと特急あずさに適合してきたのか、車中でMacBookingしてもあまり酔わなくなってきた気がするね？体調次第だったりするのかな？

今日はProject HE関連の用事で東京にやってきた。メンバーと合流してランチへ。味付きごはんの2種盛りみたいな茶碗がうれしかった。うまうま。

きのう公開のキマグレエフエムのエピソードにはいくらか反応をいただいていて、tanakenさんはページを起こしていろいろと書いてくれたので興味深く拝読した。働き者ラジオの工藤郁子さんにも届いたようでうれしい。

• 【208】感情の投資と運用 - キマグレエフエム - LISTEN
• 「変え難いものごと」とわたしたち - tanaken0515
• https://twitter.com/inflorescencia/status/1762972707350827010

午後はProject HEの業務をワッショイワッショイする。これまでオンラインでやりとりしてきた人たちと物理的初対面をキメたりして楽しく過ごしていた。下の写真はApple Vision Proを装着した著者近影です。

夜、都内で焼鳥を食べた。おもしろ話をいっぱい聞かせてもらってずっと笑っていた。「未開封動画」の話が本当にくだらなくてよかったな。

小雨を受け止めながら都内を歩き、宿泊先のホテルにチェックイン。ふつうのビジネスホテルのつもりで予約を取っていたけれど、シングルの客室にIHのコンロや洗濯機もついていて、一週間くらいの滞在でも快適に過ごせそうなおもしろ空間だった。そういう用途のホテルなんだろうね、きっと。

せっかくだし(？)今日の衣類を洗濯してみるか、と思って一式を放り込んで洗濯を実施したら、途中でやかましい音が鳴って、なにやらエラーを起こして止まってしまったようだった。びちゃびちゃのパーカーやパンティが発生して笑ってしまった……。

今日の運動

夜にストレッチと筋トレを20分間やった。今週は後半で運動時間を稼がないとやばい。がんばるぞ〜。

今日の浜口

mamipekoが「不安な気持ちになってきたらダンベルを手に取って筋トレする」というよさげな生き方を見つけていて、その姿が「不安だ、不安だ、不安だーーー！！」と叫びながら筋トレするアニマル浜口という感じでおもしろかった。

今日の運動

ストレッチと筋トレを合計20分間ほどこなした。