ダンベル

今日のハイライト

いただきものの胡桃がまだ残っているので2021-10-26の続きで今日も胡桃のケーキをつくった。前回は胡桃をダンベルで叩き割っていて大変だったので、今回はウォーターポンププライヤーを調達して使ってみた。ダンベルよりはだいぶマシ。ちゃんとしたくるみ割り器を使うと、殻が飛び散ったりせずに済むのかねぇ。

今日の浜口

mamipekoが「不安な気持ちになってきたらダンベルを手に取って筋トレする」というよさげな生き方を見つけていて、その姿が「不安だ、不安だ、不安だーーー！！」と叫びながら筋トレするアニマル浜口という感じでおもしろかった。

今日の運動

ダンベルと腹筋ローラーを駆使して30分間の運動時間を確保した。5kgのダンベルをふたつ持ってのスクワットはかなり効く。合計で10kgだもんなあ。とはいえ、20歳の自分から見ると今の自分はそれくらいの重りを身にまとって生きているわけで、ここ1年間くらいで定着しつつある運動の習慣は維持していきたいね。

これで2020-WN15も120分間の運動をできたので、ギリギリで目標達成というところ。明日からの1週間が大変だな。自宅でしっかり運動していかねば。

今日の運動

Notionに記録している通り、在宅勤務期間に突入してからも運動はなんとか継続できていた。

Notion | Where teams and agents work together

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www.notion.so

しかし、緊急事態宣言が出て、フィットネス・ジムは臨時休業になったし、休業にならなかったとしても感染が怖くてなかなか利用しづらいよねってことで、自宅にいながら運動しやすい環境を少しずつ整えていっている。mamipekoはダンベルを購入していた。今日はダンベルと腹筋ローラーで30分間の運動をした。

来週にはリングフィット アドベンチャーをピッと起動してプレイできる空間を整えるつもり。工夫してやっていくぞ。