ダンベルと腹筋ローラーを駆使して30分間の運動時間を確保した。5kgのダンベルをふたつ持ってのスクワットはかなり効く。合計で10kgだもんなあ。とはいえ、20歳の自分から見ると今の自分はそれくらいの重りを身にまとって生きているわけで、ここ1年間くらいで定着しつつある運動の習慣は維持していきたいね。
これで2020-WN15も120分間の運動をできたので、ギリギリで目標達成というところ。明日からの1週間が大変だな。自宅でしっかり運動していかねば。
