睡眠

PODCAST EXPO 2026前後のわたしくの睡眠の様子をシェアいたします。金土日月と短めの睡眠で朝を迎えたことがわかる。そんで今日、火曜日は8時間以上のがっつり睡眠をとって目覚めた。それでも睡眠効果 Sleep efficiencyってやつはずっと高いみたいで、短い睡眠時間でも効果的に回復できていたのだろうと思う。ずっと元気に過ごしていた。ラッキーです。

今日の暮らし

日から月、月から火にかけては睡眠が乱れてたいへんだったけれど、昨晩はばっちり眠れたので清々しい気持ちで目が覚めた。わっしょい。万全の体調は最高！

妻が「今夜は外食の気分だぜ」と言うので竹風に行ってみるも定休日だったので、竹風から行きやすい場所で別のつけ麺のお店を探してみやこ家の西那須野店に行ってみた。ちなみに妻は「だぜ」とは言っていない。

つけ麺のスープは熱ければ熱いほどいいでしょう、と言わんばかりに沸騰したスープ。おいしかった〜。

日記を書きながらみやこ家について調べていたら、これかつ饗と同じサクシードの系列なのか〜。我が家の胃袋をつかまれておる。

くるみの画面に「オイル交換時期です」と表示されて「なん…だと…?」となった。まだ覚えなきゃいけないことがあるとはな〜。がんばるぞい。

Fitbitの睡眠スコアの推移をみると、新型コロナワクチン接種の副反応によるダウンから立ち直っていく様子が描かれていておもしろい。

• 8:00くらいに起きた
  • きのうはお酒を飲んでからの睡眠だったからか、睡眠スコアは72と低め
• 午前中にヒゲの医療脱毛のためにクリニックに行って、それから渋谷のオフィスに出勤した