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In 2026-05-12 Tue
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PODCAST EXPO 2026前後のわたしくの睡眠の様子をシェアいたします。金土日月と短めの睡眠で朝を迎えたことがわかる。そんで今日、火曜日は8時間以上のがっつり睡眠をとって目覚めた。それでも睡眠効果 Sleep efficiencyってやつはずっと高いみたいで、短い睡眠時間でも効果的に回復できていたのだろうと思う。ずっと元気に過ごしていた。ラッキーです。
