ブンシャカ

ぼくが会社をつくるとしたら、会社名は「ブンシャカ」にしたいかもな〜。響きがいいからね。そんなことを思いながらランチ。トレーニングの前のランチは「早めに、軽めに」を意識している。

今日もヒィヒィ言いながらパーソナル・トレーニングを受けてきた。

インクライン・ベンチプレスの10回3セットがあって、2セット目の終盤で持ち上がらなくなってきてなんとかギリギリで10回目を上げたとき、トレーナーさんが「次は12回いけそうですね」と楽しそうに言ってきたので戸惑った。「増やせそうに見えますか？むしろ減らした方がよさそうなくらいギリギリに見えませんか？」と投げかけるも「いや、増やすのがいいと思います」とのことなので笑ってしまった。ほんで最後の3セット目は、8回くらいを自力で上げて、残りの4回くらいをサポートしてもらいながら上げて、見事にパワーを使い切る形になった。これがグッドなトレーニングってことなんだねえ。

最後のデッドリフトは持ち上げる前の構えに入った時点で憂鬱で、吐きそうな気分になった。全身のあちこちに負荷をかけたあとの締めのデッドリフト、憂鬱すぎる。体より先に心が悲鳴をあげるんだよな。なんとか10回3セットをこなして帰宅。へろへろ〜〜〜。