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あすけんのスコアと自分の体感
2024-07-07
これを書いているのは2024-07-07で、最近はあすけんのスコアが低迷している。先月から「夜ごはんを食べない日」を設けるなどしていて、ほとんど毎日「摂取カロリーが足りない」と言われてスコアが上がらない。 じゃあ直近1ヶ月間でどんどん不健康になっているかというと、少なくともぼくの体感では体調は上向きで、体重も減っていっている。ぼくは肥満状態なので体重が減るのはグッドなはずだ。今月も体重を落としてい
あすけん
2023-04-10
食べたものを選ぶだけ！簡単ダイエット 詳細な栄養レポートと20万パターンからなる栄養士からの食生活改善のアドバイスが得られる健康サポート&ダイエットアプリ 健康、ダイエット、食事
手段を信じること、結果を把握すること
2020-06-23
歯科衛生士さんに診てもらう日々の中で気付いたこと。 ぼくはさぼらずに歯みがきをしてはきたものの、歯みがきのあとで口内でどういう状態になればオッケーなのか、恥ずかしながらあまり把握できないまま30歳を過ぎるまで生きてきてしまった。もっと早くに知りたかったなあ、と思いつつ、40歳になる前に知れたのだから人生の残りの期間はうまくやれるのだと思うとうれしい。 歯科衛生士さんの診察では「ここはよい状態」「こ
