腰痛を回避していきたい

腰の違和感のことを日記に書いていたら腰痛先輩から便利情報を授けてもらった。ここにメモしていこう。腰痛の未来を回避したい。

「これだけ腰痛体操（腰痛３秒体操）」は、「腰痛予防」、「慢性腰痛」、猫背姿勢や重たいものを持つ仕事などを原因とする「腰への負担で起こる腰痛」に効果が期待できます。
腰痛を改善する体操～腰痛予防・慢性腰痛・ぎっくり腰・腰椎椎間板ヘルニア | NHK健康チャンネル

ところが、とあるきっかけで『リングフィットアドベンチャー』を試しにやってみたところ、本当にすぐ（体感として2〜3日くらいで）腰痛が消えました。痛み100から痛みゼロに。
運動を1ミリも楽しめない女が “運動を楽しまないまま”1年間で30キロ減量した方法とは？ 正月太りをしがちないま伝えたいこと